屋外の有酸素運動にいい季節になりました。冬の間は、早起きもつらいので、めっきりジムでの運動が多かったのです。

やはり、有酸素運動はウォーキングマシーンなんかより、外を歩くのがはるかに気持ちがいいですね。シシマル（ＭＩＸ、♀、１０歳）も一緒に歩けますし・・・。

最近、運動をしないと何だか気持ちが悪くなってきました。インストラクターの先生によると、このように日常化すると無理しないで継続できるので、しめたもんなんだそうです。（原）