筋力トレーニングを開始してから、ちょうど１年が経過しました。

何をやっても３日坊主だった私にしては、自分をほめてあげたい気持ちです。１年間いろんなことがあり、時間が無いと思ったこともありましたが、優先順位を上げて、できるだけ間が開かないようにジムに通いました。

ダイエットの成果のほうなんですが、はじめてもなかなか成果は現れなくて、体重が増えてしまった時期もあったのですが、摂取エネルギーを制限して、生活習慣病予防と老化を遅らせることができるという「カロリス」（カロリーリストリクション）を実践してから、少しずつ体重が減りだして、一番体重があった時より、７ｋｇ少なくなりました。

おかげで、去年までのスーツやジーンズがゆるゆるです。痩せていたころのものが着れるようになって嬉しいのですが、昔の服はなんか流行遅れで格好悪いでのです。

自分へのご褒美ということで、新調することにしました。（K）