私の通っているスポーツ科学センターのトレーニングルームに貼ってあった「摂取エネルギーVS消費エネルギー　～お菓子編～」のポスターのことを、先日このブログで書きましたが、同じような内容のものを書店で見付け、つい買ってしまいました。

書店で売っていたのですが、書籍ではありません。
「これだけ食べたらこれだけ運動カード　嗜好品編」
というもので、嗜好品ごとにカロリーと消費に必要な運動量がカードになっているのです。

メタボ対策の特定保健指導用のツールなんですが、運動による消費エネルギーを食事と結びつけることによって、摂取カロリーを具体的に把握できるようにするためのものだそうです。

カードを手に取ってを見ているだけで、「こんなにも運動が必要なのか・・・」と思えてしまいますので、ついつい余計な嗜好品に手が伸びるのを防げます。なかなかの優れものだと思います。（K）