これは、私のベットの前に貼ってある「お目覚めの質問」です。ジェームス・スキナーの「成功の９ステップライブセミナー」で教わりました。

朝、目が覚めて最初に目に入るところに貼ってあります。
以前の私は毎朝、起きるのがつらくて
「もう朝？」
「もう起きなきゃいけないの？」
「今日も○○をしなければいけないの？」
などと、否定的な質問を自分にしておりました。

それを、少しでも肯定的な質問に変えることで、一日が変わってくるのです。いつも最後のまではやっていません。最初の方の質問だけでも結構威力があって、一日が前向きにスタートできるもんです。（原）