７月中旬から千葉県総合スポーツセンター内にあるスポーツ科学センターのトレーニングルーム通い始めましたので、早３ヶ月になります。結構真面目に通っていて、忙しくても２日おき、３日に１回は必ず行っています。

残念ながら体重は減りません。よく食べるので消費カロリー以上に摂取しているのが原因なのは分かっています。スポーツの秋、食欲の秋です。運動の後は何を食べても美味しいのです。

ただ、体脂肪率は４％ほど減りました。体重は変わらなくても筋肉が増えたということで、筋肉が増えると代謝が良くなって食べても太りにくい体質になるはずなんですが・・・まだ、そこまでには至らないようでです。（K）