千葉県総合スポーツセンター内にあるスポーツ科学センターのトレーニングルーム通い始めて、わざわざ出掛けて、トレーニングをするということに意味があるということに気付きました。

自宅で手軽にできる運動、例えば「Ｗｉｉ　Ｆｉｔ」と比べると

トレーナーの先生がプログラムを組んでくれたので、サボるのは申し訳ないと思う。
トレーナーの先生と顔見知りになって、声を掛けられたりするのでサボれない。
一緒にトレーニングしている人が、たくさんいるので顔見知りになったりしてそれが楽しい。
自分より年配の人が頑張っているのを見ると、負けてはいられないと思う。
引き締まった体の人を見ると、自分の目標になる。
わざわざ出掛けた上に、利用料を払っているので真面目にやろうと思う。

これらの、実際のトレーニングとは関係のないことで、結構モチベーションが上がるもんです。（Ｋ）