昨日のブログでナノサイズのことを書いたのですが、ついでにサプリメントの成分表示に使われている単位について、ご案内します。
mg(ミリグラム)1,000分の1g
μg(マイクログラム)100万分の1g(1mg=1,000μg)
ng(ナノグラム)10億分の1g(1mg=100万μg)
pg(ピコグラム)1兆分の1g(1mg=10億pg)
IU(インターナショナルユニット)国際単位でこれは栄養素によって異なります。
サプリメントの表示でよく使われるのはmgとμg、物によってIUです。
IUは物質の量を生理的効果の強さで表わす単位で、ビタミンAの場合は、1IUが0.3μg相当しビタミンDの場合は、1IU=0.025μgに相当します。(原)
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