昨日のブログでナノサイズのことを書いたのですが、ついでにサプリメントの成分表示に使われている単位について、ご案内します。

ｍｇ（ミリグラム）１,０００分の１ｇ
μｇ（マイクログラム）１００万分の１ｇ（１ｍｇ＝１,０００μｇ）
ｎｇ（ナノグラム）１０億分の１ｇ（１ｍｇ＝１００万μｇ）
ｐｇ（ピコグラム）１兆分の１ｇ（１ｍｇ＝１０億ｐｇ）

ＩＵ（インターナショナルユニット）国際単位でこれは栄養素によって異なります。

サプリメントの表示でよく使われるのはｍｇとμｇ、物によってＩＵです。

ＩＵは物質の量を生理的効果の強さで表わす単位で、ビタミンＡの場合は、１ＩＵが0.3μｇ相当しビタミンＤの場合は、１ＩＵ＝０．０２５μｇに相当します。（原）