運動のメリットについては、何度もこのブログでもご案内させていただいておりますが、「なかなか続けられない」というのも方が多いのも事実のようです。私も必死になって続けているというのが本音です。

最近、いろんな人と世間話程度に運動のことを話しているのですが、運動をしない理由で一番多いのは「時間が無いから・・・」のようです。皆さん、仕事に家庭そして趣味とお忙しいので、運動はどうしても後回しになってしまうようです。

そんな中で、毎日運動しているという人もちゃんといます。その人が暇なわけではありません。

「時間は作るもの」とよく言われていますがまさにその通りで、その人の秘訣は、１日を２４時間と思わずに、２３時間と思って予定を組むんだそうです。そして余った１時間で必ず運動するんだそうです。

とてもしっかりした考えですね。見習いたいと思いました。（Ｋ）