イギリスのケンブリッジ大学の研究チームが、米医学誌に８日発表した調査結果によると、タバコを吸わず、飲酒はほどほど、野菜と果物をたっぷり食べて、適度な運動をすることの４つの習慣で、１４年長生きできるそうです。

４つとも目新しい習慣ではありませんが、具体的な利益をはじき出したことが意義のあることだそうです。

この研究チームは、英南東部の４５～７９歳の健康な約２万人を対象に、１９９３年から９７年にかけて調査を実施し、２００６年までの死亡率と生活習慣の関係を解析したそうです。

その結果、喫煙しない、飲酒はワインなら１週間にグラス１４杯まで、野菜、果物は１日最低こぶし５つ分程度、１日３０分ほどの軽い運動をする習慣がある人は、４つとも無い人より、同年齢で病気による死亡率が４分の１と低く、１４年分の寿命に担当することが分かったそうです。

習慣と関連が強いのは、心臓や血管などの循環器系の病気だそうです。（K）

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080110-00000019-jij-soci