ＷｉｉＦｉｔをはじめて５日目になります。毎日体重測定とヨガ、有酸素運動、筋肉トレーニングを２～３種目くらいやっています。

「ジャックナイフ」という膝をまげて仰向けに寝て、足と頭を同時にあげて体をＶの字に曲げるという筋肉トレーニングがあるのですが、そのおかげで笑うと腹筋が痛いです。あと「腕立て伏せ」も結構きつくてとても最後まで出来ません。途中で膝をついてしまいます。今までの運動不足を痛感しました。

まだ体重の変化はありませんが、このまま続けていけば、すごいことになりそうです。（Ｋ）