WiiFitをはじめて5日目になります。毎日体重測定とヨガ、有酸素運動、筋肉トレーニングを2~3種目くらいやっています。
「ジャックナイフ」という膝をまげて仰向けに寝て、足と頭を同時にあげて体をVの字に曲げるという筋肉トレーニングがあるのですが、そのおかげで笑うと腹筋が痛いです。あと「腕立て伏せ」も結構きつくてとても最後まで出来ません。途中で膝をついてしまいます。今までの運動不足を痛感しました。
まだ体重の変化はありませんが、このまま続けていけば、すごいことになりそうです。(K)
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