運動のことが書き込まれていたので、私も最近はまっている運動方法を紹介します。なんとＷｉｉスポーツです。これがけっこうな運動量で汗びっしょりになります。そこでさらに運動効率を上げるためにリフトバンド型のおもりをつけてやっております。これだとかなりきつい運動になりますので筋肉着きそうです。それでもおもしろいので一時間くらい熱中してしまいます。両手を使えて体も動かす「ボクシング」がお勧めです。「テニス」や「ベースボール」をおもり付きでやりすぎると、肩や肘を痛めるかもしれませんので注意してください。（Ｋ）

こんな感じです。かなり効きますよ。