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「アイノアール株式会社」のスタッフによるブログです。皆さまの健康に役立ちそうな情報やサプリメントについての情報、日記など、スタッフが楽しみながら書き込んでいきます。
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いつも通っているスポーツクラブでのゴールデンウィークのイベント「プレコリオマラソン」なるプログラムに参加しました。

「プレコリオ」とは、事前に振り付けられたプログラムの事だそうです。

「プレコリオマラソン」の内容は、筋力トレーニングと格闘技レッスン、ダンス、ランニングを組み合わせて、連続150分続けるというものです。

通常のレッスンを3本くらい連続すれば同じような運動量になり、そのくらいなら普段から経験している運動量なんですが、同じメンバーで続けることで盛り上がるので、自然と動きも大きくなります。

とてもいい汗をかいて、記念にこんな写真をもらいました。

参加したメンバーの皆さま、お疲れ様でした!楽しかったですね。そしてインストラクターのお二人、とても盛り上げていただきありがとうございました!(原)

IMGP1140.jpg
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テーマ:フィットネス - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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