以前に食生活のアドバイスをさせていただいたお客さまより、「食生活を改善を実践したのだけど長続きできなかった・・・」というお電話をいただきました。

そういう方って結構いらっしゃるようです。

健康的な食事には手間もお金もかかるし我慢も必要なんですが、ちょっと手を抜いて不健康な食事をしても何も変わりません。だからどんどん手を抜いちゃって元に戻ってしまうのです。

不健康な食事をしてすぐに病気になるのだったら誰もそんな食事はしないのですが・・・。食事だけではありませんが、毎日の不健康な生活習慣が少しづ積み重なってある日、生活習慣病になっているのです。

逆に健康的な食事をしてもすぐに健康になる訳ではありません。

何事も、行動を変えてもすぐに結果が出ないことが多いのです。

サプリメントを続けることも運動を続けることも同じです。

健康以外のことでも同じです。

毎日の小さな行動が、積み重なって結果になるのですから、短期的なことを我慢して、長期的な視野で考えていただきたいと思います。（原）