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「アイノアール株式会社」のスタッフによるブログです。皆さまの健康に役立ちそうな情報やサプリメントについての情報、日記など、スタッフが楽しみながら書き込んでいきます。
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「収穫の秋」「食欲の秋」ですね。ダイエットをしている人にはつらい季節かも知れません。夏の薄着や水着姿のためにダイエットをしたけど、秋にリバウンドしてしまうという人も多いのではないでしょうか?

私も体重を減らしましたが、その目的はダイエットだけではなく、摂取カロリーを控えめにして長生きするための「カロリス」です。

「カロリス」とはアンチエイジングの研究で大きな注目を集めている「カロリー・リストリクション」のことで、摂取カロリーを通常の7割程度に制限することで老化予防が期待できるというものです。

死ぬまで続けなくては、長生きできたかどうかわかりません。もともと一生続けるつもりではじめましたので、最初からそんなに無理はしておりません。

「カロリス」という意識の持ち方は、リバウンド防止にも効果的なようです。

とはいっても、自己流のカロリスですので、それなりに「収穫の秋」を楽しもうと思っています。(K)

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テーマ:美容・健康・アンチエイジング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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