今月は２回、自転車では牛久大仏までの７９ｋｍのコースと、タコピザまで７４ｋｍのコースを走りました。

ただ走るだけではなく現地の名物を食べるのが楽しみなのです。

牛久大仏の名物は元祖つぼやきいも。
地元産の芋を壷で焼いた石焼芋で、蜜が垂れてくるほど甘くホクホクです。



タコピザは千葉県の多古町というところにあるピザ屋さんで、ここの名物は具だくさんのクリスピータイプのピザと、特大ハンバーガーです。



せっかく運動しても、こんなに食べていては全然ダイエットにはなりませんね（笑）。（原）

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スポーツの話題ばかりで申し訳ございません。

地元、千葉市の幕張メッセで１１月４日に開催された「ＡＥＯＮ ＢＩＫＥエンデューロ」に参戦しました。

１１月２日～４日に開催された、日本最大級の自転車ショー「サイクルモードインターナショナル｣に、今年から加わった「ＡＥＯＮ幕張サイクルフェスタ２０１２」というイベントで、前日３日には、国内のプロロードレーサーが走る「ＪＢＣＦ幕張クリテリウム」という本格的なレースがあり、４日は一般参加で同じコースを走る「ＡＥＯＮ ＢＩＫＥエンデューロ」が開催されました。

私も今日知ったのですが、「クリテリウム」とは、他の交通を遮断して街中に作られた短いコースを何度も周回する自転車ロードレースのことで、「エンデューロ」とは競技時間が規定されていて、その制限時間内にどれだけコースを何周回できるかを争うレースという意味です。

幕張メッセ近くの幕張海浜公園内に設けられた1周１．７kmのコースを、制限時間内に周回し、順位を競います。

２時間ソロ、２時間チーム、４時間ソロ、４時間チームの４種類のレースがあります。

私は主人と友達とで３人で４時間チームにエントリーしました。

４時間を３人ではしる訳ですから、１人８０分走る計算になります。３０分間を２回ずつ、２０分回を１回ずつ走れば完走できるわけです。

海浜公園内ですので、カーブもきつく、コース幅の狭いところがあったり、砂で滑りやすいところもあったり、路面が石畳だったり、風が強かったりしたため、私たち初心者では頑張っても時速３０～３５Ｋｍくらいしか出せませんでした。

結果は３６チーム中２８位でした。

まだまだ力不足と痛感しましたが、怪我もなく完走できたので良しとしましょう。

天候にも恵まれ、楽しい一日でした。ロードバイクにますますはまりそうです。（原）

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東北関東大震災の後、しばらく閉館していたスポーツジムも再開し、計画停電前後1時間以外の時間帯は通常通りに営業するようなりました。

しばらく運動不足気味だった私も、ジムに通いをはじめたのですが、ジムで知り合ったお友達がこんなことを言っていました。

「震災で被害に遭った方々のことを思うと、運動なんかする気にならない・・」

そのお気持ちも大変よく理解できますし、毎日の計画停電で、スポーツなんかのんきに楽しめないというお気持ちもわかりますので否定はしませんでしたが、私の本心は少し違います。

運動を止めても、直接被災された方のお役に立つことはありません。

それより、生かされた命を無駄にすることはもったいないと思うのです。

ご存知のとおり日本人の死因の３分の２が生活習慣病によるものです。生活習慣病の原因には、環境、遺伝などいくつかの原因が複雑に関与していますが、やはり名のとおり生活習慣が一番の原因です。

食生活、運動不足、ストレスなどの、日常の悪い習慣が重なって、病気になってしまうのです。

自分の身体のこととなると、一番大切なものであるにもかかわらず、あまり注意を払わないものですが、生活習慣病は、自分の身体のメンテナンス不足が原因である場合が多いのです。

運動さえすれば生活習慣病にならないという訳ではありませんが、ストレス解消にもなりますので、そのリスクが軽減できることは明らかです。

また、私はサプリメント屋ですので、サプリメントに置き換えて考えてみました。

「震災で被害に遭った方々のことを思うと、サプリメントなんか飲む気にならない・・」

と思っている方もいらっしゃると思いますが、サプリメントも運動と同じだと思います。むしろこんな時だからこそ、いろんな意味でサプリメントを上手に活用していただきたいと思います。

生かされた命に感謝し、しっかりメンテナンスをして、元気に復興に貢献したいと思っております。（Ｋ）

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あと１０日ほどで、タバコが大幅値上げされます。

今日、ホームセンターで１００箱、３万円ものもタバコを買いだめしている人を見掛けました。

３万円も払って、身体に害のあるもの、しかも周りの人に迷惑をかけるものを買うくらいなら、禁煙治療を受けたほうがずっといいと思うのですが・・・。禁煙治療は２００６年から保険が適用され、約３か月の治療プログラムは２万～３万円だそうです。

私の友達も今年の春から禁煙治療を受けましたが、全然無理なく止められたそうです。

タバコを吸う人は、「タバコを吸ってもガンにならないで、長生きしている人はたくさんいる・・・」なんてこととをよく言っていますので、それほど身体に害があるとは思っていないのでしょう。それと周りの人にこれほど迷惑をかけているとは思っていないのでしょう。

私も昔吸っていたころは、そうでした。止めてみてはじめて、周りの人はこんなに煙たいんだとかわかりましたし、健康もお金も時間も無駄にしない生活が、こんなに素晴らしいとわかりました。

私の周りにも「値上げしたら止める」と言っている人が何人かいますが、タバコの値上げを「禁煙のチャンス」とありがたく受け止め、ぜひ禁煙していただきたたいと思います。（Ｋ）

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フィリピン、マニラに在住の両親なんですが、４０日間の帰国を終え無事フィリピンへ戻りました。フィリピンでの生活も２０年になりますので、フィリピンに帰るというような感覚なのだと思います。

一時帰国の目的は、健康診断です。特に東北の温泉に宿泊しながらのＰＥＴ検査は１年おきに受けております。今流行りの医療観光、メディカルツーリズムです。

ＰＥＴ検査の結果、８０歳の父の肺ににレントゲンでは発見できないほどの薄い影があり、肺ガンの疑いもあるということで、千葉大学付属病院で精密検査を受けましたが、幸い悪性のものではありませんでした。長期にわたりサプリメントをしっかり飲んでいるということも、ある程度のガンのリスクの軽減になっているんだと思います。

今回の検診が重粒子線治療などの高度医療も受けられるガン保険に切り替えるきっかけとなりました。ガン保険の変更は８０歳までの年齢制限があったらしく、とても良いタイミングでした。

やはり、こまめに検査を受けるということは、有意義なことですね。（Ｋ）

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