うちに出入りしている、宅配便のドライバーさんに「いろんな家に行くけれどお宅のシシマルが一番おとなしくてかわいい・・・」なんて言われました。

他のドライバーさんからは、「シシマルがかわいいとドライバー同士で評判になった・・・」なんて言われたこともあります。

接客でペットを褒めるのが鉄則とは知っているのでお世辞だとは思いますが、悪い気はしません。

そんなことを言われた日には、ドライバーさんにおやつを奮発してしまいます。（笑）（原）

生活習慣病予防のためにサプリメントを摂っているという方からお電話をいただきました。「出来るだけ安いものを探している・・・」とのご相談でした。

サプリメントを続けるためには、経済的なことも大事な問題です。

このところの不景気感の中では、数百円のジーンズなど低価格のものがニュースなどになりやすいのですが、私たちが買い物をする際の、安い高いの判断する基準はなんでしょうか？

価値観は個人個人それぞれですが、支払った代金に以上の価値があると感じれば安いと思うでしょうし、それ以下の価値しか無いと思えば高いと思うのです。

サプリメントは病気や体質の改善、健康維持、ダイエット、美容などの目的があって購入するものですので、見た目や味でその価値を判断できません。高額なものでもその代金以上の効果があれば安いと思われるでしょうし、効果が無ければどんなに低価格でも高いと思われるのです。　

買う時点では、効果があるかないかはわかりません。しばらく飲んでみないとわからないのです。ましてや健康維持が目的でしたら、何年も飲み続けて、はじめて効果がわかるようになるのです。

ですから、購入時にそのサプリメントが安いか高いかを正しく判断するためには、原料、含有量、添加物などのさまざまな情報をしっかり収集することが必要です。

「なんとなく安くて良さそうだから・・・」という理由で選んでいては、低価格でも高い買い物をしているのかも知れません。（K）

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急に寒くなってきましたね。

そこで、レッグウォーマーを試してみましたら、これが予想以上の温かさでビックリです。

昔流行ったズボンの上に付けるタイプのものでなく、ズボンの下でふくらはぎを温めるタイプのものです。

血液は体の中心部から送られてきますが、太ももまでは大きい大腿筋によって血液の温度が保たれているのですが、筋肉が少ないふくらはぎに来ると、血液の温度は下がってしまうのだそうです。

また、寒い時は筋肉が収縮するので、血液の量が少なくなり、足先が冷えるのだそうです。

そこでふくらはぎを温めて血液の冷えを防止することで、足先までじわじわと温かくなってくるのです。

「冷え症で、朝までぐっすり眠れない」という方には、特にお勧めです。 （原）

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私はまだまだ老人というような年齢ではありませんが、頼まれて老人会の賛助会員になっているので久しぶりに参加しました。

会員が長生きすれば当たり前のことなんですが、老人会のメンバーもどんどん高齢化しているのだそうです。

そういえば、ちょっと前に、日本の１００歳以上の高齢者が４万人を突破した、というニュースを耳にしました。その前年比が１１％増というのには驚きました。

長生きすることは大変喜ばしいことなんですが、はたして４万人の１００歳以上のご高齢者のうち、介護が必要でない人って何人くらいいらっしゃるのでしょう？

歳をとっても健康で、人の役に立ち、成長し続けるすることができれば理想的ですね。

老人会のメンバーでも、習い事や趣味などで目標がある人は、お元気な方が多いように思います。（原）

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昨日の新聞に、健康志向の高い消費者増え、外食産業に野菜が多いメニューが増えているということを、このブログでも書きましたが、ビッフェ方式の自然食レストランもここ数年目立つようになりました。

すでに潰れてしまったお店もありますが、家の近所にも数店あります。

ビッフェ方式の辛いところは、食べ過ぎてしまうという点です。

摂取カロリーを制限して老化を防止するという「カロリス」（カロリーリストリクション）を、それなりに実践しているのですが、無理ははしないことと決めておりますので、こういうところに来るとつい食べ過ぎてしまうのです。美味しい物を目の前にして我慢するなんてとてもできません。

いくら自然食でも食べすぎは良くありませんので、そういう意味でも、普通のメニューで野菜が多いというレストランは、大歓迎です。（K）

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